Konyharegény

Répás vöröslencse krémleves

Épp csak felmértem, mit rejt a kamra és rátaláltam egy adag vörös lencsére és néhány sárgarépára.
Társítottam hozzájuk néhány melengető fűszert, egy kevés narancsot és pár apró ízt, ami szépen összehozza őket. A végeredmény pedig egy selymes, illatos és igazán ínycsiklandó leves lett.
Azt hiszem, ennél jobb dolog nem is történhetett volna a lencsével és répával.

Hozzávalók:

(4 adaghoz)

  • 250 g sárgarépa
  • 150 g vörös lencse
  • 1 kisebb vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • kb. 2 cm friss gyömbér
  • 1 ek olívaolaj
  • 1 tk római kömény
  • ½ tk őrölt koriander
  • ½ tk kurkuma
  • só, bors
  • kb. 800 ml zöldségalaplé/víz
  • 100 ml főzőtejszín vagy kókusztej
  • ½ narancs finomra reszelt héja + ½ narancs leve

Elkészítés:

  1. Az olívaolajon üvegesre pároljuk az apróra vágott vöröshagymát, majd hozzáadjuk a fokhagymát és a reszelt gyömbért. Rászórjuk a római köményt, az őrölt koriandert és a kurkumát, majd röviden együtt pirítjuk, hogy a fűszerek illata igazán kibontakozzon.
  2. Hozzáadjuk a karikázott répát és az átöblített vörös lencsét, majd felöntjük a zöldségalaplével. Sózzuk, borsozzuk, és körülbelül 25-30 perc alatt puhára főzzük.
  3. Amikor a répa és a lencse is megpuhult, az egészet krémesre turmixoljuk. Belekeverjük a tejszínt vagy kókusztejet, majd hozzáadjuk a finomra reszelt narancshéjat és a narancslevet. Ha szükséges, egy kevés alaplével a kívánt állagúra hígítjuk.
  4. Pirított tökmaggal, néhány csepp tökmagolajjal tálaljuk.

Elkészítetted a receptet? Írd meg hogy ízlett! Fényképét szeretettel várom az instagramon @konyha.regeny!


Továbbiak

Sült paradicsomleves

Néhány szezonális zöldség, egy kevés olívaolaj, friss zöldfűszerek, aztán pedig a sütő elvégzi helyettünk a munka nagy részét.

Krémes tofus-cukkinikrém

Az elkészítése pedig szinte gyerekjáték!

Görög joghurtos pizzatészta

Ha egy gyors és finom pizza receptet keresel, akkor megtaláltad.

Tojásos zabkása

Hogy mi, tojásos zabkása?

Csupa magvas csirkefalatok

Céklás répatorta

Ázsiai ihletésű marhahús szójás–gyömbéres szósszal

Ez a fogás egy kis kitérő a hétköznapokból.

Könnyített krémes málnával

Kevesebb cukorral, lágyabb krémmel készült, és kapott egy réteg málnát is, ami finom savasságával megtöri az édességet.

Sütőben sült halloumi sült zöldségekkel

Egy tepsi, szezonális zöldségek, egy fehérjeforrás és egy szósz, ami egésszé rendezi.