Konyharegény

Sütőtökös banánkenyér

Hőn szeretett sütőtökünk, az ősz narancssárga koronázatlan királya, ilyenkor szinte észrevétlenül beköltözik a konyhánkba. Sütjük, kanalazzuk, köretként kínáljuk, aztán amikor már azt hinnénk, minden formájában megismertük, újabb és újabb finomságokban talál magának helyet. Ezúttal egy puha, szaftos banánkenyérben kapott főszerepet, ahol az érett banán és a datolya édességével, a fahéj melengető aromájával, a fekete csokoládéval, a roppanós pekándióval és az aszalt áfonya apró, fanyar falatjaival találkozott.

Sutotokos banankenyer

Hozzávalók:

  • 200 g sült, pürésített sütőtök
  • 2 érett, közepes banán
  • 100 g puha, kimagozott datolya
  • 120 g zabliszt
  • 120 g finomliszt
  • 2 tojás
  • 60 ml kókuszolaj
  • 1 teáskanál sütőpor
  • ½ teáskanál szódabikarbóna
  • 1 teáskanál őrölt fahéj
  • 1 csipet só
  • 2–4 evőkanál víz vagy tej, szükség szerint
  • 40 g fekete csokoládé
  • 40 g pekándió
  • 30 g aszalt áfonya
Sutotokos banankenyer

Elkészítés:

  1. A kimagozott datolyát forró vízbe áztatjuk körülbelül 10 percre, majd kevés áztatóvízzel sima péppé turmixoljuk.
  2. A banánokat villával összetörjük, a sült sütőtököt pürésítjük. Egy nagy tálban összekeverjük a banánt, a sütőtökpürét, a datolyapépet, a tojásokat és az olajat.
  3. Egy másik tálban elvegyítjük a zablisztet, a finomlisztet, a sütőport, a szódabikarbónát, a fahéjat és a sót. A száraz keveréket a nedves hozzávalókhoz adjuk, majd összekeverjük. Ha a tészta túl sűrű, 2–4 evőkanál vizet vagy tejet adunk hozzá. Sűrű, de könnyen keverhető masszát kell kapnunk.
  4. A fekete csokoládét kisebb darabokra vágjuk, a pekándiót durvára törjük. Az aszalt áfonyával együtt óvatosan a tésztába forgatjuk őket.
  5. A tésztát sütőpapírral bélelt kenyérformába öntjük, és elsimítjuk a tetejét. Előmelegített, 175 °C-os, alsó-felső sütésre állított sütőben 45–55 percig sütjük. Tűpróbával ellenőrizzük, hogy átsült-e a közepe. Ha szükséges, további 5–10 percig sütjük.
  6. A kész süteményt kivesszük a sütőből, és a formában pihentetjük körülbelül 10–15 percig. Ezután kiemeljük, és rácson hagyjuk teljesen kihűlni, mielőtt felszeleteljük.

Továbbiak

Indiai vajas csirke

Amikor megérkeznek az első hűvösebb napok, nálam is előkerülnek a melegebb, tartalmasabb ízek.

Répás vöröslencse krémleves

Azt hiszem, ennél jobb dolog nem is történhetett volna a lencsével és répával.

Sült paradicsomleves

Néhány szezonális zöldség, egy kevés olívaolaj, friss zöldfűszerek, aztán pedig a sütő elvégzi helyettünk a munka nagy részét.

Krémes tofus-cukkinikrém

Az elkészítése pedig szinte gyerekjáték!

Görög joghurtos pizzatészta

Ha egy gyors és finom pizza receptet keresel, akkor megtaláltad.

Tojásos zabkása

Hogy mi, tojásos zabkása?

Csupa magvas csirkefalatok

Céklás répatorta

Ázsiai ihletésű marhahús szójás–gyömbéres szósszal

Ez a fogás egy kis kitérő a hétköznapokból.